Curiosidades da Alimentação Saudável

   * O segredo de uma dieta saudável está na variedade e equilíbrio dos alimentos;
   * As frituras agridem o estômago;
   * Os embutidos contém corantes e conservantes;
   * Um enlatado tem 30% menos vitaminas que um alimento fresco;
   * Pães escuros feitos de cereais são mais nutritivos que o pão branco;
   * Uma dieta saudável contribui para o bom desempenho das funções intelectuais;
   * Frutas frescas fornecem vitaminas, fibras e açúcar natural.

Alimentos para viver mais

Peixe: Ricos em ômega 3, são poderosos aliados na prevenção de infartos, reduzem dores de artrites;
 Maça: ajuda a prevenir tumores malignos, auxilia na redução da pressão sanguínea;
 Chá Verde: diminui doenças do coração e previne pedras nos rins;
 Tomate: auxilia na prevenção do câncer de próstata;
 Aveia: diminui o colesterol ruim e doenças cardíacas;
 Alho: reduz a pressão arterial e protege o coração do aumento do colesterol ruim e aumenta o bom;
 Azeite de Oliva: reduz o colesterol ruim e no lugar da margarina reduz 40% o risco de doenças do coração;
 Soja: reduz o risco de doenças cardiovasculares e incômodos da menopausa, previne câncer de mama e de colón;
 Vinho Tinto: aumenta o colesterol bom e evita o excesso de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração;
 Castanha-do-pará: auxilia na prevenção de problemas cardíacos, além de ser redutora de doenças cardiovasculares.

Mandamentos da Boa Alimentação

* Beber bastante água (cerca 2 litros);

* Faça 3 refeições por dia (café/almoço/jantar);

* Prefira sucos naturais ao invés de refrigerantes;

* Diminua frituras, excesso de gordura, sal e açúcar;

* Consuma diariamente frutas, legumes e verduras;

* Evite beliscar nas suas refeições, guarde frutas e guloseimas para o intervalo delas;

* Cozinhe de forma simples, a base de cozidos e grelhados;

* Procure ingerir leite, iogurte e queijo;

* Prefira azeite ao invés de gordura;

* Consuma 2 vezes na semana peixe e evite comer carne vermelha.

Professor

Professor é uma pessoa que ensina uma ciência, arte, técnica ou outro conhecimento. Para o exercício dessa profissão, requer qualificações acadêmicas e pedagógicas, para que consiga transmitir/ensinar a matéria de estudo da melhor forma possível ao aluno.

A sala de aula é o espaço privilegiado de negociações e de produção de novos sentidos e significados a respeito, principalmente, dos diferentes conceitos escolares. Do professor espera-se que conduza o seu grupo de alunos, buscando compreender e negociar os diferentes processos de significação que envolvem as situações de aprendizagem que planejou.

É uma das profissões mais antigas e mais importantes, tendo em vista que as demais, na sua maioria, dependem dela. É o profissional que ministra aulas ou cursos em todos os níveis educacionais, a saber: Educção infantil. Educação Fundamental, Ensino Médio e Superior, além do Ensino profissionalizante e técnico.